いやぁ忙しいねぇ、年度末は。

忘年会に、スキー。なかなか走れません。スキーもかなり本気でやっているので、仕方がないが。
いまは５年連続の、志賀高原での年越しにきています。

なんと半月ぶりの更新です。

　３月の荒川に向けてブランクもあけられないので志賀高原のスキー場で、トレーニングが終わった後、
ラントレをすることにしました。

　氷点下の山道を走るのは初めての体験です。かなりスピードは制限されますが、それなりに
頑張ってみました。

2008年 12月 30日
7.8km を　51分 12秒 で走りました
スピード： 9.1km/h 練習メモ：年末スキー。スキー場で調整ラン。明日は吹雪きそうだ。(12/30 21:57)

2008年 12月 24日
17.4km を　52分 49秒 で走りました(自転車)
スピード： 19.8km/h

2008年 12月 24日
17.7km を47分 36秒 で走りました(自転車)
スピード： 22.3km/h

2008年 12月 21日
9.5km を1時間 8分 49秒 で走りました
スピード： 8.3km/h 練習メモ：志賀高原、奥志賀から高天原。寒いよ～。(12/30 21:50)

2008年 12月 20日
7.5km を51分 22秒 で走りました
スピード： 8.8km/h 練習メモ：スキーシーズン始まる。
スキー場で、合計4時間30分のレッスンが終わった後調整ランを試みる。(12/30 21:51)

2008年 12月 18日
17.3km を1時間 42分 11秒 で走りました
スピード： 10.2km/h 練習メモ：通勤ラン。寒かったぁ(12/30 21:46)

2008年 12月 16日
17.2km を52分 11秒 で走りました(自転車)
スピード： 19.8km/h

2008年 12月 16日
17.3km を45分 23秒 で走りました(自転車)