リハビリランにでかけました！

湘南国際マラソンから今日で５３日。まだ医者には止められているのだがヤッパリ我慢ができないのである。ということで走りに行きました。正確に言うと走るのを止められているのではなく肩を動かすことを止められているのであります。固定具をつけたままだととても走れないのではずす。（これが医者の禁止事項）

ゆっくりと走り出して１時間あまり。１０キロちょっとのランでした。平均ペースは６．８とかなりゆっくり目。というか、頑張ってもこのスピードしか出せない。マイッタね。

今日は風が「強く吹いている。」向かい風で飛んでくる砂に目が開けられない。稲村ヶ崎から七里ガ浜を抜けて、ミニトレイルを極楽寺へ。とちゅう転んで思わず手をついてしまった。マズイっ！！これでまた治りが伸びるかもしれない…。心配だ。

街は次第に新年を迎える準備に～～。

大晦日に追突事故。お巡りさんも大変だねぇ。

富士山登山ランは中止

ショック、であります。悪天候で楽しみにしていた富士山登山ランが中止だ！！

雲が厚く垂れ込める富士山頂を恨めしく眺める。

きょうも鎌倉。トレイルトレーニング。

晴れたので、妻とともに逗子マリーナを冷やかし、それから戻って長谷の大仏へ。初めてのランである妻はここで観光ウォークに。ひとりでそのまま大仏隧道手前からハイキングコースを経て、源氏山、銭洗い弁天、北鎌倉へ。
　しばらく市街地をはしり、再び六国見森林公園からトレイルに。足下はぬかるんで大変でしたが、きもちよいランでした。最後にアイシングのつもりで海へ。スイムは約３００メートル。(05/31 14:21)

鎌倉トレイルに行ってきました

今日は雨だと思っていたが、午後から日も差してきた。２時から材木座海岸から逗子ハイランド方面に走り出す。法性寺の裏手を抜けてトレイルに。途中、キャリア２年という茅ヶ崎から来たランナーに出会い、道案内をしてもらう。そのままついて行けばよかったのだが、当方、あまりに遅くて申し訳ないので遠慮して引き返すことにした。と、これがよくなかった。完全に道を間違えてしまい、源氏山方面に走っているつもりで正反対の逗子方向へ下ってしまった。あとは市街地をあちこち。有名な切り通しを抜けて雪の下へ。湿度が高く気温も低いので、吐いた息が見度とに白くなっていました。多分１６度くらいだったかな？
日が落ちてきて、森の中は危ないので適当に切り上げて材木座で１５分だけアイシング代わりにスイム。本当は３０分は泳ぎたかったのだが、なにせ水が冷たくて！(05/30 17:26)

金太郎マラソン２

アクセスログを見ているとこんな検索ワードできてくれているようだ。

検索結果の２番目に表示されるtodahiさんは多摩川登戸集合コミュで知り合ったパワフルな女性。文章がすごく上手だなぁ、といつも感心します。

　ところで今回の金太郎マラソンは私は初参加だったのですが、びっくりの偶然が！！！

　なんと、JOGNOTEやMIXIのジョギングつながりとは全く別の知り合いを表彰台の上に発見したのでした。一人は大学の１年後輩だった女性。もう一人は息子の保育園の先生でどちらも10年以上の空白の後の再会でした。本当にマラソン人口ってふえているんですねぇ。

アサヒビールの見学、試飲会では、350mlの試飲グラスがカンパ～イからウグウグを経て、空になってテーブルに着地するまで3秒を切っていたと思います。

ビール早のみではサブ３ちゅう訳ですな！

金太郎マラソンに行ってきました

足柄大橋開通記念第22回金太郎マラソンに行ってきました。
15キロというのはフルとは別の競技ですね。いやぁ、まいりました。

一所懸命がんばったのですが、1時間15分43秒と平凡なタイムです。
これでも自己ベスト更新ではありますが。

写真は右クリックで持って帰ってくださいね！＞コミュのみなさま

登戸集合コミュのサカオサン表彰の図はこちら

さらにこちら

終了後は近くのアサヒビール神奈川工場見学で、できたて生をいただきました。

バスに乗ってrunrunの面々

さすがにできたてはうまい
こちら

こちら

集合写真

うほほほほ。です。こういうの。

うまかったぁ。

材木座でスイム練習！

今朝は７時からのJOGNOTE「登戸集合」で稲城新緑堪能ランに半分出席。その後、用事で鎌倉へ。
鎌倉の材木座にトライアスロンなどを教えてくれるアウトドア型のクラブがあり、ここでウェットスーツを作ってもらうのだ。

きょうはその前に妻に内緒で買ったトライスーツの試しでかるくスイム。午前中に２つのトレーニングはきついけど、海の匂いに癒されました。

このあと近くで手打ちそばでも食べてゆっくり帰ろうと思っている。

結局、用事は２時頃までかかった。ついでにもう一泳ぎして帰ることにした。
沖の方で本格的なオープンウォータースイムの練習が行われているがとても速い。

水泳だけはきちんとインストラクターjについて学ぶべきかもしれないな。

鎌倉を走ってきました

昨日の暴風の中、鎌倉のハイキングコースを走ってきました。
新緑の中、初めての体験でしたが海辺から長谷観音、大仏、源氏山、八幡宮前、材木座と一周です。
山の中は、雰囲気ばっちりだし、街中は随所においしそうな手打ちそば屋や、和菓子の店があり目移りしてしまいます。海岸線は、疾走するウインドサーフィンを横目に見ながら潮風を粋ながらのラン。

行ってよかったです。

カイトさんコメントありがとう

カイトさんコメント、感謝で、す！

ご存じの秘密兵器、ガーミンくんのおかげっす。
今回走っていてその威力を本当に強く感じました。まるでクルマのスピードメーターみたいなもので、周囲を左右によけながら自分のスピードを一定に保つことに集中しました。ランネットだったかジョグノートだったかのコラムにスピード変化はそれだけでスタミナを消耗するということが書いてあったので。

でもほんとうに今回は、余裕が全くない状態でしたから、完走できて本当にうれしいです。

初マラソン完走成功！

行ってきました、荒川へ。
初めての大会と言うことですごく心配だったんですが、思いの外よく走れました。
結果は04:16:24。これって初めて11ヶ月のアラウンドフィフティにはまぁまぁかな？

今週は調整のために水曜日から3日間、那覇で走り込んだのがよかったかも？というのはうそで、仕事でどうしても出張が入ってしまい、仕方なく、他の人が泡盛ダイビングをしているのを「尻目に、ホテルの周りをぐるぐるしてたのでした。ああ、かなしい。
でも初マラソンでリタイヤではと思い、頑張りました。（仕事と禁酒）

荒川は、土曜日の強烈な降りが一転して、すごくきれいな快晴。春めいた陽気に背中を押されたんですかねぇ？いつもはスタミナが切れてしまう30キロ、35キロもグンと踏ん張れました。沿道の声援が勇気をくれたのも間違いありません。

データは途中でトイレによったときにガーミンを止めてしまったので、いい加減です。
ただ、これをみると、初心者にとっていかに計測しながら走ることが大事かよくわかります。
ほぼスピード一定で走れました。